为进一步提高研究生的心理素质，促进研究生身心健康发展。3月23日晚6点，我司邀请了校区心理发展与健康管理中心主任姜喜双老师开展“拥抱压力，感受情绪”心理工作坊行为训练，学院研究生各班班长、党小组长、支部委员、研究生会成员共100余名员工干部参与，活动由学院研工部辅导员郝东旭主持。

开展本次工作坊的主要目的是让同学们正确的认识自己，放松自己的心态，学会拥抱自己，与压力和解，学会辨别一些压力过大造成的疾病并运用正确的方法来缓解压力。

活动伊始，姜老师介绍了一些基本的心理知识，讲解了压力的分类、来源和形成，对于抑郁症、焦虑症、恐惧症等心理疾病的表现以及面对压力时应该如何进行有效的释放，通过压力测验图、渐进式放松训练和正念练习等多种现场训练，实现身心全面放松，帮助员工进一步了解心理放松的状态，做到心理健康知识的有效运用。整场活动是一个互动的平台，有效的调动了同学们的主观能动性和积极性，能够更加直接、细致的了解到同学们遇到的压力问题。

有趣的现场互动以及通俗易懂的讲解得到了同学们的一致好评。促进了员工心理问题的改善、心理素质的提升、健全人格的塑造、身心和谐发展，对于努力探索构建基于员工需要、员工成长、员工发展的员工心理健康教育工作体系，推动学院研究生心理健康教育工作层次和水平整体的提升有较大的现实意义。